b 12

bodymaker -> York -> pozycja wyboru 9, Baca -> Burton -> pozycja wyboru 1, TEAM: Miszczowie FC pawiel -> Exeter -> pozycja wyboru 8, orzeszq -> Tamworth -> pozycja wyboru 6, PuMa613 -> Dag -> pozycja wyboru 5, infin1ty -> Stevenage -> pozycja wyboru 10, Vieira -> Forest -> pozycja wyboru 7, TEAM: [...]

Ok, no to niedługo będzie można zacząć powoli wybierać zawodników. Kolejność wybierania taka jak końcowa tabela czyli: 1. pawiel 2. Vieira 3. xabifigo 4. PuMa613 5*. pio_87 ??? 6. Baca 7. BeeV 8. orzeszq 9. infin1ty 10*. KafarXXL ??? 11. bodymaker ??? 12. pawlikus 13. erminho 14. BaltykGdyn ??? 15. Impostor 16. kiki88 (N) Potwierdzenia nie [...]

Ok zatwierdzone Następne osoby to: 1. Baca czas do jutra do 12 2. BeeV 3. orzeszq 4. infin1ty 5. bodymaker 6. pawlikus 7. erminho 8. Impostor 9. kiki88 10. dewas

Up A więc tak, chęć do gry wyrazili narazie: 1.xabifigo 2.infin1ty 3.BeeV 4.Baca 5.erminho 6.KafarXXL 7.Vieira 8.pawiel 9. 10.kiki88 11.orzeszq 12.pio_87 13.pawlikus 14.erulf 15.Grubmen Niewiem co z Pumą ale chyba jest na wakacjach, jak się nie zgłosi to wszystcy wskakują miejsce wyżej. A co do pucharu to kto jest za? Jak co to później [...]

Oj sorry wielkie ze złej stronki kopiowałem już poprawiam: 1.pawiel do wieczora 2.PuMa613 do wieczora 3.kiki88 4.orzeszq 5.pio_87 6.pawlikus 7.erulf 8.Grubmen 9.juve turyn 10.TOYSY 11.djcuba 12.Dynovia

Przypominam: 1.orzeszq do dzisiaj do godz. 16 2.pio_87 do dzisiaj do wieczora 3.pawlikus do jutra do 16 4.erulf do jutra do wieczora 5.Grubmen 6.juve turyn 7.TOYSY 8.djcuba 9.Dynovia 10.sebk 11.Fazz 12.davidinho PuMa podaj innego gracza na pozycję obrońcy No proszę jak wszyscy co się zgłosili wybiorą składy i będą grać to będzie DUŻA LIGA [...]

Ok sprawdźcie czy wszystko jest dobrze, jak chcecie zmienić nazwe drużyny to piszcie. Mamy 17 drużyn i managerów w lidze, pozostali niech wybiorą skład bo niedługo startują ligi, a ja będe losował faze pucharową i niewiem czy później będzie mi się chciało ich dopisywać!!! 1. infin1ty - Zlatan Style 2. Baca - Miszczowie FC 3. erminho - Kozak [...]

pawiel - DREAM TEAM 1. Kris Boyd (Glasgow Rangers) 2. Alex (Fenerbahce Stambuł) 3. Daniel Alves (FC Sevilla) ----------------------------------------- R. David Villa (Valencia CF) R. Predrag Djordjevic (Olympiakos Pireus) R. Per Mertesacker (Hannover 96) Zmiana w najbliższej kolejce: w podstawowym składzie Alex (Fenerbahce Stambuł) za Predrag [...]

Osoby które zgłosiły chęć gry w następnej edycji: 1 erminho 2 KafarXXL - Red Devils 3 Black Pete - Black Magic 4 Grubmen - Energy Group 5 pawiel - Dream Team 6 Vieira - Juve Turyn 7 bodymaker - NDW 8 opomaster 9 -Baca- - Miszczowie FC 10 BPL-G 11 areck - White Star 12 sebk - Burning Team 13 Miechu juve - AC Warszawska 14 BeeV - FC [...]

Borat ale dla mnie wpisywanie j/w lub tego samego co poprzednik to spam i nic innego a jak jest napisane w regulaminie działu za spam grozi BAN . Jak popatrzysz z innej perspektywy nie użytkownika a moderatora to zauważ że jest nas 3 użytkowników co najmniej kilkudziesięciu którzy wypisują lekko mówiąc rzeczy z kosmosu .Przeglądnij kilkadziesiąt [...]

*** DZIEN 14 & 15 *** No wlasnie, czas na male podsumowanie ostatnich dni Wczoraj dieta bardzo srednio utrzymana i brak treningu, bo prawie caly dzien bylem poza domem. Powod - jazda Lka a potem od razu egzamin, niestety chociaz jezdzilem bezblednie to odpieprzylem numer - za szybko wpadlem w pewien waski luk i najechalem na kraweznik - [...]

poza tym ja też mu mówię jaki ma plan stosować, ja opieram sie na doświadczeniu moim i nie tylko.. Po tym co widze twoje doświadczenie jest nikłe, pisząc takie bzdury jak niżej. (twój profil, jak malowany, ciekawe ile w nim prawdy, raczej 0, ale to już mnie ni obchodzi) ROBIMY rzezbe, czyli przedewszystkim bierzemy suple o działaniu anty - [...]

AKTUALIZACJA Waga: 80kg. Wzrost: 183cm. Wiek: 22 lata /SFD/2016/11/29/c18d4988077d4533a07955c01cc96a40.jpg Troszkę zmieniłem kolację i dodałem wafle. Tak lepiej? Zmienić coś? Nie wiem gdzie tu jeszcze podbijać kalorie.. Będę przekraczał 100g węgli na posiłek a to chyba już za dużo.. /SFD/2016/11/29/5790eacef4234fd6826083cce0ba1e74.jpg Zmieniony [...]

ŚNIADANIE I 7:30 mleko 1.5% tłuszczu 200g płatki owsiane/płatki fitness 70g odżywka białkowa 20 g orzechy włoskie/laskowe/migdały/słonecznik 30g jabłko B/T/W 36/26/62 kcal 606 ŚNIADANIE II 10:30 chleb żytni/IG 120g ser twarogowy półtłusty 50g jogurt nat. 2% 100g jajko całe 60g (1 szt.) orzechy włoskie/laskowe/migdały/słonecznik 20g warzywa/jabłko [...]

T Przysiad tylny Forma MC Wyciskanie sztangi skos/poziom Drązek podchwyt - może byc wiosło ? Wyciskanie sztangi stojąc Wszystko 3x10 , 4xWeek ? Mc sumo odpada , nie kontroluje sztangi gdy schodzę poniżej kolan . Może pomógłby jeszcze większy rozstaw stop ale wtedy opuszczałbym ciężary na nogi ... Drążka nie mam , przymierzam sie od kupna [...]

Za to ty Maksiu trafiles za**biscie odpowiadajac na artykul po prawie dwu letnim przedawnieniu. Brawo !!! Takich ludzi nam trzeba!!! (jak chu*) Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-10-22 15:36:55

Uwierzycie że ja na siłkę chodzę dopiero od roku? Przedtem nienawidziłam jakiejkolwiek aktywności fizycznej. No może z wyjątkiem jazdy na rowerze. Jak się widzi zmiany nawet takie niewielkie to doping z własnej strony staje się niesamowity. Wtedy w głowie świta myśl: "potrafię, mogę, daję radę, zmieniam się na korzyść :-D" I to jest świetne. Aha - [...]

1.Śniadanie 9:00 Płatki owsiane 100g -> 11,9gB/7,2gT/69,3gWW Mleko 2% 250g -> 8,5gB/5gT/12gWW Rodzynki 40g -> 1gB/0,2gT/28,5gWW Oliwa z oliwek 25g -> 0gB/24,9gT/0gWW Sałata zielona -> 1,4gB/0,2gT/2,5gWW RAZEM: 22,8gB/37,5gT/112,3gWW 2.Śniadanie II 12:40 Jajecznica z 3 jajek, 19g bialka, 16,05gram tluszczu, 1,50 g weglowodanow + [...]

Dzięki za wasze odpowiedzi, zdecydowałem się na trening FBW,ułożyłem coś takiego: Trening FBW A; Nogi: Przysiad ze sztangą 12,10,10. Plecy: Martwy ciąg 12,10,10 Klatka: Wyciskanie na ławce prostej 14,12,12 Barki: Podciąganie sztangi wzdłóż tułówia 10,18 Biceps: Łamanie sztangi 8,8 Triceps: Pompki tyłem 20,20 B; Nogi: Wykroki z hantlami 12,10,10 [...]

Bry. Marta czy to możliwe, żeby po tygodniu przerwy od mazidła zaczęlo mi odpyerdalać? Ale tak "estrogenowo". Nosz kurde, zawsze bylam do rany przyłóż, a od 3 dni strzelam z dvpy do wszystkich. A dzisiaj w ciągu dnia dwa razy się poryczałam. \-) nie pamiętam, kiedy ostatnio widziałam u siebie łzy :)) Zmieniony przez - MagdaK w dniu 2012-06-20 [...]